1． 哪些人需要看心理諮詢•☁↟？
　　就像一個身體上很健康的人│☁，也最好每年做一次全面的身體檢查一樣│☁，每一個正常人都應該每年花一點時間去看心理諮詢₪✘₪。看心理諮詢不僅僅是解決自己的心理困惑│☁，而更應該是使自己的心態更加健康│☁，從而提高自己的生活質量₪✘₪。在西方發達國家│☁，上到國家元首│☁，下至平民百姓│☁，均把做心理諮詢看做為一種高貴的精神消費₪✘₪。
　　2． 哪些人必須看心理諮詢•☁↟？
　　情緒低落或情緒不穩│☁，時間超過三週未緩解；長期軀體不適│☁，經軀體檢查未發現明顯器質性改變；人際關係出現嚴重問題；自覺工作壓力過大；長期失眠；遭遇重大生活挫折；長期家庭糾紛；兒童學習困難₪✘₪。
　　3. 心理諮詢對什麼樣的人效果最好•☁↟？
　　⑴ 來訪者願意接受心理諮詢│☁，希望自己在感受和行為上做出改變│☁，而且希望從諮詢中獲得幫助₪✘₪。
　　⑵ 來訪者是一個能夠充分表達和反思自己經歷的人₪✘₪。
　　動機比較高的人在諮詢中頗為合作│☁，與諮詢師坦誠交流│☁，而且承擔來訪者角色的不同方面₪✘₪。在心理諮詢中│☁，這些人最可能獲益│☁，而且也確實獲益最多₪✘₪。
　　4．心理諮詢師一般用什麼形式來解決來訪者的問題•☁↟？
　　首先│☁，是個別心理諮詢│☁，也就是一般所說的心理諮詢；其次│☁，如果來訪者處在一種較為嚴重的境況中│☁，比如│☁，嚴重的抑鬱狀態│☁，有消極自殺的行為│☁，會需要適當地使用一些藥物,許多人擔心藥物的副作用│☁，而實際上臨床醫生所開的藥都是經過極為嚴格的實驗檢測的│☁，不會對人體造成太大的損害│☁，而且│☁，隨著科學技術的進步│☁，藥物的正性作用越越大│☁，副作用已經越來越小；第三│☁，其它方法│☁，如家庭心理諮詢↟↟✘✘、集體心理諮詢↟↟✘✘、各類活動小組等等₪✘₪。
　　5. 心理諮詢有哪些方法•☁↟？
　　有人做過統計│☁，全世界大約有250種心理諮詢的方法,但獲得廣泛認可的只有三種│☁，即↟↟₪·：精神分析↟↟✘✘、行為主義和人本主義的心理諮詢方法₪✘₪。其它方法如認知行為│☁，系統式家庭心理諮詢等也在蓬勃發展中₪✘₪。
　　6. 我怎麼知道哪種方法最適合我•☁↟？
　　您當然有權利知道諮詢師主要用什麼方法對您做諮詢₪✘₪。但是您沒有必要過多考慮哪種方法對您最有效₪✘₪。諮詢師自會做出判斷和決定₪✘₪。過多地注意方法的異同會被理解為下意識地拒絕諮詢的行為₪✘₪。
　　7．貴單位的心理諮詢師主要使用哪些諮詢方法•☁↟？
　　以上提到的方法均使用│☁，但各個諮詢師之間稍有不同│☁，不同諮詢師也會有不同的諮詢風格₪✘₪。
　　8．系統的心理諮詢一般需要多長時間•☁↟？
　　一般一次50分鐘│☁，一週一次│☁，亦可以一週幾次₪✘₪。短程的諮詢一般會持續20-30次│☁，長程的諮詢時間會更長│☁，一年到幾年₪✘₪。
　　9．為什麼要這麼長時間•☁↟？
　　心理問題不是一兩天形成的│☁，當然也就不可能幾次諮詢就將它們解決掉₪✘₪。幾乎所有的心理問題都與性格有關₪✘₪。成語說↟↟₪·：改變性格比改朝換代更難₪✘₪。心理諮詢的最終目的是心靈的成長₪✘₪。成長是一個極其緩慢的過程│☁，不可能一蹴而就₪✘₪。
　　10. 什麼是長程諮詢↟↟✘✘、短程諮詢和限時諮詢•☁↟？
　　所謂長程心理諮詢│☁，是指諮詢時間較為長久│☁，如超過半年│☁，甚至一兩年或更長₪✘₪。其諮詢的目的不僅在於使心理問題消失│☁，還在於改善性格與行為的方式│☁，故需要的時間較長₪✘₪。其諮詢重點放在深層心理探索│☁，完善人格₪✘₪。短程心理諮詢是儘量在短期內完成一個階段的諮詢任務│☁，主要解決一個重點問題│☁，不把範圍無限制地擴大₪✘₪。限期心理諮詢是指在諮詢開始時│☁，諮詢者與被諮詢者之間就立下一個共同的目標│☁，在一定的期限內做諮詢₪✘₪。這樣做的目的是為了彼此有個事先的計劃與瞭解│☁，並可針對此約定的期限去儘量努力│☁，力求具體的改善₪✘₪。
　　11．為什麼會談前會建議做心理CT（心理測量）•☁↟？
　　心理測量內容主要是有關諮客近期的情況│☁，故有助於醫生全面地瞭解您的心理狀況₪✘₪。雖然醫生有豐富的臨床經驗│☁，但有時也難以避免主觀性│☁，對您的評估不夠客觀和準確₪✘₪。我們所使用的心理測量是一種專業的軟體系統│☁，是全世界通用的│☁，能在一定程度上彌補這一不足│☁，使結果更加精確快捷₪✘₪。必須說明的是心理測量不是特定儀器│☁，您對問題的理解及回答問題的態度等等都會影響測量結果│☁，所以我們測量結果解釋要結合您的其他情況₪✘₪。也就是說會談資料與測量結果互相對照│☁，互相印證│☁，才可以使醫生對您的認識更全面₪✘₪。
　　12. 看心理諮詢師以前需要做什麼準備•☁↟？
　　基本上不需要做準備工作₪✘₪。有人來之前將自己的問題寫在紙上│☁，見了諮詢師就照著念│☁，這並不好₪✘₪。諮詢師希望跟您有直接交流│☁，而不希望跟您隔著點什麼│☁，哪怕是一張稿紙₪✘₪。
　　13. 為什麼要預約•☁↟？
　　看心理諮詢是必須預約的₪✘₪。而且預約要準確到從幾點到幾點₪✘₪。現在人們的健康意識提高了│☁，看心理諮詢師的人越來越多了│☁，如果您不預約│☁，就會影響諮詢師的工作程式│☁，也影響其他來訪者的預約₪✘₪。您所預約的時間是指與您的心理諮詢師做具體面談的50分鐘這樣一個時間段│☁，預約了就不會和其他來訪者有時間上的衝突₪✘₪。另外│☁，如果您需要取消預約時間│☁，必須至少提前壹天處理取消事宜₪✘₪。
　　14. 心理諮詢師是什麼樣的人•☁↟？
　　心理諮詢師首先是一個自然人↟↟✘✘、社會人↟↟✘✘、普通人│☁，跟普通人一樣│☁，要工作學習│☁，面對社會環境和現實│☁，擁有普通人的所有情感│☁，跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱₪✘₪。第二↟↟✘✘、心理諮詢師是一種職業角色│☁，他們感情豐富↟↟✘✘、細膩│☁，對心理的變化觀察敏銳│☁，經常能夠感受到自己和他人心理上覆雜情緒│☁，而且願意用學到的心理理論和技術去幫助有心理困擾的人₪✘₪。
　　15. 對心理諮詢師什麼都說嗎•☁↟？
　　在您覺得安全和對諮詢師完全信任的情形下│☁，您應該把您的想法和您對諮詢師的看法全部說出來₪✘₪。這樣才有利於諮詢師全面瞭解您的情況│☁，也有利於諮詢師與您的交流₪✘₪。安全感和信任感是逐漸建立起來的│☁，也就是說需要一段時間│☁，您不可能一開始就決定信任諮詢師₪✘₪。但是│☁，如果經過多次諮詢都沒有建立對諮詢師的信任感│☁，那您就需要開誠佈公地與諮詢師討論一下這個問題₪✘₪。
　　16. 什麼情形下需要換心理諮詢師•☁↟？
　　不論是因為什麼原因│☁，在您強烈地覺得這位諮詢師不適合給您做諮詢│☁，或者諮詢師自己認為他不適合給您繼續做諮詢時│☁，您都要考慮另找一位諮詢師₪✘₪。但是您有必要與諮詢師直接討論這個問題│☁，而不應該不辭而別│☁，這將會對您的心理諮詢有一定幫助₪✘₪。此外│☁，這位諮詢師有義務給您推薦一位他認為適合您的諮詢師₪✘₪。至於您是否去找那位他推薦的諮詢師│☁，則完全由您自己決定₪✘₪。
　　17. 如果心理問題很快消失了│☁，還需要做完30次的諮詢嗎•☁↟？
　　是的│☁，最好做完₪✘₪。這樣有助理解心理問題產生的深層的原因│☁，以避免復發₪✘₪。
　　18. 做完30次諮詢│☁，可以產生哪些效果•☁↟？
　　由於人與人之間的巨大差異│☁，心理諮詢在不同的人身上產生的效果也有相當大的不同│☁，就象同一個老師教的學生中│☁，有的學生可以學的很好│☁，有的學生學得不太好一樣₪✘₪。一般來說│☁，做完30次諮詢│☁，可以不同程度的達到以下目標↟↟₪·：個人問題的緩解↟↟✘✘、對自己更多的瞭解₪✘₪。但是│☁，如果您過多地注重效果│☁，在某種程度上會被理解成下意識地拒絕探索自己內心世界所引起的焦慮的表現│☁，或者是您在日常工作中總給自己施加過大壓力的行為模式的重複₪✘₪。
　　請記住一句英語格言↟↟₪·：THE ROAD IS THE GOAL₪✘₪。譯成中文是↟↟₪·：道路就是目標₪✘₪。
　　19. 我能在諮詢以外的時間跟心理諮詢師聯絡嗎│☁，如打私人電話等•☁↟？
　　最好不₪✘₪。您和您的心理諮詢師是諮詢關係│☁，最好只在諮詢時間內接觸₪✘₪。要儘可能避免發展諮詢以外的任何關係│☁，如朋友關係等等₪✘₪。但是│☁，在經過討論之後│☁，諮詢師也可能會根據情況給出他的聯絡方式₪✘₪。在諮詢時間之外│☁，您如果有非常嚴重的問題需要立即跟諮詢師談一談│☁，您當然可以跟他聯絡₪✘₪。若不是非常重要的事│☁，那最好是在諮詢時間談₪✘₪。您也最好將您的恰當的聯絡方式告訴諮詢師│☁，以便他在非常特殊的情形下能跟您聯絡│☁，如他因故不能上班│☁，預約時間必須推遲等等₪✘₪。
　　20. 我能找熟人做心理諮詢師嗎•☁↟？
　　不能₪✘₪。看其他科的醫生也許可以找熟人│☁，但看心理諮詢師不行₪✘₪。因為心理諮詢師必須保持情感中立│☁，您如果是他的熟人│☁，他就很難做到中立了₪✘₪。這會極大地影響諮詢關係₪✘₪。
　　21. 心理諮詢師會對我的問題保密嗎•☁↟？
　　這可能是來訪者最關心的問題之一₪✘₪。為來訪者保密│☁，是對心理諮詢師的職業道德的最基本要求₪✘₪。在保密的內容上│☁，有三個層次↟↟₪·：
　　A.絕對保密的內容↟↟₪·：任何您個人所獨有的資料都是絕對保密的│☁，如您的姓名↟↟✘✘、住址↟↟✘✘、工作單位↟↟✘✘、電話號碼↟↟✘✘、身份證號碼等等₪✘₪。所有這些內容沒有您的允許│☁，諮詢師沒有任何權利告訴第三者₪✘₪。
　　B.相對保密的內容↟↟₪·：指並非您獨有的那些材料│☁，這些材料即使有人知道了也無法據此判斷那就是您₪✘₪。例如很多心理問題的表現│☁，都是成千上萬來訪者所共有的│☁，沒有人能透過這些表現來確定那就是您₪✘₪。心理諮詢師有時需要將您的這方面的情況與他的同行討論│☁，以便給您提供更好的諮詢₪✘₪。
　　C.不承諾履行保密義務的內容
　　1)↟↟✘✘、觸犯相關法律（如│☁，您可能對自己或他人構成危險；您有虐待兒童↟↟✘✘、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等）
　　2)↟↟✘✘、您的情況比較嚴重│☁，並涉及到自身的安全（如自殺↟↟✘✘、自殘↟↟✘✘、嚴重的抑鬱等）│☁，我們會在必要時│☁，通知您的親屬或監護人│☁，並同時徵求您的意見│☁，以確保您的安全₪✘₪。
　　22. 心理諮詢為什麼這麼貴•☁↟？
　　也許應該問│☁，為什麼這麼便宜•☁↟？因為相對於國外及國內發達地區的收費標準│☁，我們的收費幾乎只有象徵性意義₪✘₪。在國外│☁，只有很富有的人才看得起心理諮詢師₪✘₪。再者│☁，心理諮詢師付出的是強度極高的腦力勞動│☁，理應獲得與之相應的勞動報酬₪✘₪。
　　除了以上問題以外│☁，當然還有其他的問題│☁，您可以跟您的心理諮詢師討論您的任何疑惑₪✘₪。任何相關的討論都有助於諮詢│☁，不要擔心會浪費諮詢的時間₪✘₪。