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情緒管理
在人的一生中最容易犯的錯誤可能是對自己親近的人太過苛刻·☁，而對待不相干的人又過於謙卑╃•。我們把最多的“謝謝”送給了陌生人·☁，卻把自己不良的情緒·☁，過多的怨氣·☁，發洩給親近的人·☁，就這樣的像習慣一樣·☁，慢慢地傷害著我們的親人·☁，我們的家庭!同時也傷害著我們自己╃•。不要允許自己生氣太久!
某女士·☁，今年23歲·☁，大學畢業後·☁，在某家公司上班·☁，但因一些問題選擇了辭職·☁，最近情緒總是很低落·☁，感到壓力很大·☁，心理很不舒服·☁，見不得周邊人心情愉悅·☁，如果碰見·☁，就立馬在言語上攻擊他人·☁，鬧得同寢室友無法休息·☁，寢室中的氛圍也很壓抑·☁，而且發現自己很明顯的被孤立了起來╃•。P女士明白這是因為自己的原因造成周邊人的心情不好·☁，但她不知該怎樣發洩自己的不良情緒·☁，所以選擇了發洩在親近的人身上╃•。所以·☁，她現在非常的低落·☁，不知所措╃•。
在我們的人生中·☁，情緒扮演著不可或缺的角色╃•。積極的情緒讓人動力滿滿·☁，心情舒暢;消極的情緒讓人焦慮不安·☁，傷心失落╃•。但如果我們換一個角度去認識他們·☁，會發現他們是可以相互轉換的╃•。當我們的情緒出現時·☁，或許我們會不自知·☁，即使知道了也會立即去拒絕和消滅他們╃•。而不是在發現時·☁，去接受他們·☁，認識他們·☁，從而去轉換他們╃•。不好的情緒是無法消除的·☁，我們可以去管理他們·☁，要做的掌控自己的情緒·☁，首先就要做到認可他們·☁，接受他們的存在╃•。
在這個案例中·☁，P女士意識到自己的不良情緒·☁，但是不知情緒可以被管理·☁，不知用合理的發洩出去·☁，所以會出現被親近的人孤立的情況╃•。情緒需要管理·☁，不要逃避它·☁，不要將它擱置·☁，因為不良情緒長期的存在·☁，帶給你的是緩慢的折磨·☁，無法痊癒的傷口╃•。
不要允許自己生氣太久·☁，這樣會使你親近的人被你傷害·☁，最後遠離你╃•。學會管理自己的情緒·☁，讓你的親人們明白你也擁有的幸福·☁，以後你擁有一片晴朗的天空╃•。如果您感覺到你在情緒管理上出現了問題·☁，您可以選擇尋求心理諮詢的幫助╃•。
在人的一生中最容易犯的錯誤可能是對自己親近的人太過苛刻·☁，而對待不相干的人又過於謙卑╃•。我們把最多的“謝謝”送給了陌生人·☁，卻把自己不良的情緒·☁，過多的怨氣·☁，發洩給親近的人·☁，就這樣的像習慣一樣·☁，慢慢地傷害著我們的親人·☁，我們的家庭!同時也傷害著我們自己╃•。不要允許自己生氣太久!
某女士·☁，今年23歲·☁，大學畢業後·☁，在某家公司上班·☁，但因一些問題選擇了辭職·☁，最近情緒總是很低落·☁，感到壓力很大·☁，心理很不舒服·☁，見不得周邊人心情愉悅·☁，如果碰見·☁，就立馬在言語上攻擊他人·☁，鬧得同寢室友無法休息·☁，寢室中的氛圍也很壓抑·☁，而且發現自己很明顯的被孤立了起來╃•。P女士明白這是因為自己的原因造成周邊人的心情不好·☁，但她不知該怎樣發洩自己的不良情緒·☁，所以選擇了發洩在親近的人身上╃•。所以·☁，她現在非常的低落·☁，不知所措╃•。
在我們的人生中·☁，長沙情緒關係諮詢師扮演著不可或缺的角色╃•。積極的情緒讓人動力滿滿·☁，心情舒暢;消極的情緒讓人焦慮不安·☁，傷心失落╃•。但如果我們換一個角度去認識他們·☁，會發現他們是可以相互轉換的╃•。當我們的情緒出現時·☁，或許我們會不自知·☁，即使知道了也會立即去拒絕和消滅他們╃•。而不是在發現時·☁，去接受他們·☁，認識他們·☁，從而去轉換他們╃•。不好的情緒是無法消除的·☁，我們可以去管理他們·☁，要做的掌控自己的情緒·☁，首先就要做到認可他們·☁，接受他們的存在╃•。
在這個案例中·☁，P女士意識到自己的不良情緒·☁，但是不知情緒可以被管理·☁，不知用合理的發洩出去·☁，所以會出現被親近的人孤立的情況╃•。情緒需要管理·☁，不要逃避它·☁，不要將它擱置·☁，因為不良情緒長期的存在·☁，帶給你的是緩慢的折磨·☁，無法痊癒的傷口╃•。
不要允許自己生氣太久·☁，這樣會使你親近的人被你傷害·☁，最後遠離你╃•。學會管理自己的情緒·☁，讓你的親人們明白你也擁有的幸福·☁，以後你擁有一片晴朗的天空╃•。如果您感覺到你在長沙情緒管理上出現了問題·☁，您可以選擇尋求心理諮詢的幫助╃•。
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